Respiration Consciente Connectée
(Rebirth)
1. Qu'est-ce la Respiration consciente connectée ?
2. les Bienfaits !
1. Qu'est-ce la respiration consciente ?
C'est une pratique douce de la conscience du souffle.
Lors d’un stress émotionnel votre premier réflexe est de retenir votre respiration. Alors un traumatisme s'enregistre dans votre corps.
La respiration consciente connectée, dynamique et fluide, consiste à inspirer par la bouche sans pause entre l’inspiration et l’expiration.
Cet apport d’oxygène (hyperventilation) libère vos mémoires émotionnelles et vos tensions corporelles.
2. Les Bienfaits
Ainsi vous favoriser:
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Votre joie de vivre, votre bonheur, votre enthousiasme
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La qualité de votre sommeil
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Votre épanouissement personnel
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Le soulagement de vos tensions physiques
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La conscience de votre propre être
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Votre autonomie
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Une meilleure qualité de vie
Déroulement d'une séance
Durée 1 h30
Temps d’écoute
Temps de respiration
Expression des ressentis