Sauna Amérindien
Temazcal
1. Hutte à Sudation, Sweat-Lodge, Inipi, Temazcal, Sauna, Hammam,Tigh'n alluis... sont différents noms donnés, pour cette pratique ancestrale des "bains à vapeur". Nous les retrouvons sur de nombreux continents depuis des millénaires.
2.J’ai choisi le nom de « «Sauna-Amérindien » car j’utilise un poêle à sauna dans le cadre respectueux des valeurs Amérindiennes, mieux adapté à notre vie actuelle et à nos besoins présents. Son bénéfice est aussi puissant.
Boost votre santé Physique
- Elimine les toxines et les impuretés du corps - Peut aider à la production d’interféron dans l’organisme - Soulage la douleur et la fatigue des muscles, - Améliore la circulation et la pression artérielle - Un «Fitness» cardio-vasculaire -Peut aider à la fonction rénale - Relaxe les tensions, anti-stress Réf : https://www.plus-saine-la-vie.com/sante/les-11-bienfaits-du-sauna/
Apaise votre émotionnel
- La chaleur favorise le lâcher prise du mental, la détente. - La force du groupe donne de l’énergie. - La richesse des interactions et la compréhension de vos expériences vous libère des schémas d'impuissance et de frustration, source de grande souffrance. - Cette connaissance vous procure un profond sentiment de liberté et de joie.
Enrichir votre spiritualité
- Pour toutes personnes sur un chemin spirituel (Recherche d’être en harmonie avec Soi et tout ce qui vous entoure) quel que soit votre religion ou sans religion. - Vous accédez à de nouveaux enseignements en percevant la réalité qui vous entoure à travers vos 5 sens. - Vous vous reconnectez aux éléments l’eau, l’air, la terre, le feu. - Vous renaissez à votre nature profonde, à votre Soi. - Vous vous épanouissez par le bien être physique et psychique.
Pyramide de Maslow
Le besoin physique : vous ressentez les effets immédiats de détente et de bien être. Le besoin de sécurité : vous êtes écouté dans le respect, et ressentez de la confiance. Le besoin d'appartenance : vous êtes dans un groupe, compris et aimé. Le besoin d'estime : Vous êtes fier d’avoir osé cette expérience. Le besoin d'accomplissement : Cette transformation intérieure vous amène à plus d’amour pour vous et pour le vivant.
Déroulement d'une séance
Durée 3h00 Accueil, présentation Préparation du lieu Confection de sachets de prières (intentions) Découverte de son animal totem Entrée dans la hutte, vêtus d'un paréo ou d'une serviette. Dans cet espace protégé, de l’eau est versée sur des pierres. De la vapeur se dégage. La chaleur révèle vos émotions qui peuvent être partagées dans l’intimité . Elles sont écoutées dans le plus grand respect de tous. Vous pouvez sortir sur votre demande pour vous rafraîchir Au delà des bénéfices hors du commun, les séances collectives de sauna amérindien vous feront vivre des moments d’authenticité, de partage. Nous régalerons nos papilles avec des "victuailles" apportées par chacun. Votre joie pétille !